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Team building et séminaires sportifs Les événements de team building et les séminaires sont des occasions idéales pour renforcer l’esprit d’équipe, améliorer la communication et favoriser le bien-être des participants. Lors de ces évènements, les équipes apprennent à mieux se connaître, développer des compétences de communication et résoudre des problèmes plus facilement. Une approche innovante […]
Le sport, l’antidote naturel contre les troubles du sommeil
Le sport, l’antidote naturel contre les troubles du sommeil Vous avez du mal à dormir ? Le sommeil est une fonction vitale pour le corps humain. C’est durant notre sommeil que notre corps se régénère, que notre cerveau se repose. Malheureusement, pour de nombreuses personnes, le sommeil n’est pas toujours facile à obtenir. Que ce […]
Pourquoi des courbatures après le sport ?
Pourquoi des courbatures après le sport ? Les courbatures sont généralement causées par des microlésions des fibres musculaires qui se produisent lorsque vous pratiquer un sport, quelle que soit l’activité physique : régulière ou ponctuelle. Elles apparaissent généralement 24 à 48 heures après l’effort physique. Les courbatures sont causées par des microlésions qui provoquent une inflammation […]