Pourquoi des courbatures après le sport ?
Pourquoi des courbatures après le sport ? Les courbatures sont généralement causées par des microlésions des fibres musculaires qui se produisent lorsque vous pratiquer un sport, quelle que soit l’activité physique : régulière ou ponctuelle. Elles apparaissent généralement 24 à 48 heures après l’effort physique. Les courbatures sont causées par des microlésions qui provoquent une inflammation […]
Les avantages d’un coach sportif à domicile
Les avantages d’un coach sportif à domicile ? Un coach sportif à domicile est un professionnel. Il est présent à vos côté pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme et de condition physique. Il peut offrir des conseils sur l’alimentation, l’entraînement et la récupération, de même que sur les aspects psychologiques de l’exercice […]
S’entraîner à tout moment : une salle de sport chez soi c’est pratique !
S’entraîner à tout moment : une salle de sport chez soi c’est pratique ! La prise de conscience de la nécessité de pratiquer un sport régulièrement a augmenté au fil des ans. Les bienfaits du sport sur la santé physique et mentale ont été largement reconnus et documentés. Ce qui a incité de plus en […]
Pourquoi faire appel à un coach sportif à domicile ?
Pourquoi faire appel à un coach sportif à domicile ? Pratiquer régulièrement un sport est important pour améliorer sa forme physique, avoir un bon mental, réduire son stress. Le sport permet aussi de se renforcer, améliorer son métabolisme, réduire la masse graisseuse, etc… La liste des bienfaits est très longue, aussi le but n’est pas […]